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沖繩島幸福長壽秘訣(幸福關鍵詞)

沖繩島幸福長壽秘訣(幸福關鍵詞)

定 價:¥49.80

作 者: (西班牙)??送袪枴ぜ游鱽?,弗蘭塞斯克·米拉萊斯|
出版社: 人民文學出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787020141937 出版時間: 2019-04-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數: 229 字數:  

內容簡介

  你是否曾如此專注于一項工作,以至于忘記了喝酒和吃飯?那是什么樣的任務?注意在那些你進入忘我狀態的時刻。你的ikigai可能會被嵌入其中。這本讓人深受啟發又身心愉悅的書將幫助你發現自己的ikigai,并因此改變你的生活。把壓力和焦慮拋在腦后,專注于尋找生活的意義,培養與朋友的感情。

作者簡介

  弗蘭塞斯科·米拉萊斯 1968年出生于西班牙巴塞羅那。米拉萊斯長期關注靈性與心理學,并以此為創作題材,深入淺出的文字,加上療愈人心的內容,讓他的作品備受讀者歡迎。 他身兼小說家、作曲家、記者等多重身份,既是報刊的專欄作家,也是電臺、電視臺的編劇。 已發表作品《小寫的愛》、《幸福的迷宮》(與人合著)等。目前,他致力于發展一種將意義治療與Ikigai文化結合起來的方法。 ??送袪?middot;加西亞 出生于西班牙阿利坎特,自2004年起定居日本,并開始在其博客kiranet.com寫作關于日本的生活。該博客每月瀏覽量上百萬,是關于日本大眾文化的知名博客。著有《一個極客在日本》一書,銷量超過20萬冊。

圖書目錄

前言 一個神秘的詞

I IKIGAI的哲學

年輕地老去的藝術

II 延緩衰老的秘訣

日常生活中有利于健康長壽的因素

III 長壽大師

東西方長壽者的見證

IV 從意義治療到IKIGAI

為了更美好更長久的生活而尋找生命之意義的重要性

V 心流于每一件事

如何將工作和業余時間轉化為成長的空間

VI 百歲老人的啟示

大宜味村關于長壽和幸福的傳統與人生格言

VII “IKIGAI”的飲食

世界上最長壽者的膳食結構

VIII 輕緩地運動等于活得更久

對健康和長壽有益的東方運動

IX 韌性和侘寂(wabi-sabi)

如何面對生活中的問題和變化,避免壓力和焦慮帶來的衰老

尾聲 IKIGAI,生活的藝術

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